実際に使って比較しました
睡眠アドバイザー 近藤淳 53歳
寝具に関わる仕事に携わっており、自身もPC仕事から首・肩コリに悩んだ経験を生かし日々体に負担の少ない寝具について研究をしている。
＜コメント＞
朝起きて「腰が痛い」、「首・肩の凝りがひどい」と感じることありませんか？
そんなお悩みを抱える方々により良い睡眠をとっていただけるよう、サポートできればと思います！
人気の枕4選
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 六角脳枕 |
 テンピュール |
 ブルーブラッド |
 トゥルースリーパー セブンスピロー |
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|---|---|---|---|---|---|
| ■首・肩への負担は？ | |||||
| どの姿勢でも適度な高さに調整され、首や肩の緊張を緩和。 | 柔らかく 肩に負荷がかかる |
高く、首元に安定感がないため負担がかかる | かなり柔らかく、高さが低いので負担がかかる | ||
| ■寝返りのしやすさは？ | |||||
| 凹凸構造のためとてもしやすい | 頭が沈むためしにくい | しやすいが高さが合わない方にはしにくい | 高さが低く柔らかすぎるためしにくい | ||
| ■寝付きやすさは？ | |||||
| 保冷剤で「頭寒足熱」の状態になるので寝つきやすい | 通気性が悪く蒸れやすい | ニオイが気になりなかなか寝付きにくい | 通気性は悪く、夏は蒸れやすい | ||
| ■価格 | |||||
| 六角脳枕 ￥18,900 |
オリジナルネックピロー ￥9,900 |
3D体感ピロー ￥7,200 |
トゥルースリーパー セブンスピロー ￥16,280 |
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※比較については使用者の意見です。
六角脳枕
第１位に選んだのは六角脳枕。
六角脳枕は「肩、首への負担」、「寝返りのしやすさ」「寝付きやすさ」のどれもレベルが高く、「肩こり」「首こり」「頭痛」対策におすすめの枕です！
首・肩への負担は？
常に頭・肩だけが移動するため常に最適な高さに！
凹凸構造のため寝返りをするときに頭・肩だけが移動し、仰向きでも横向きでも最適な高さに調整されるので、体への負担はかなり少なくなっています。
また、体になじみやすい独自開発の低反発素材で、使う人の体にしっかりフィットし体を支えてくれます。
肩こりや首こりで悩んでいる方に特におすすめしたい枕ですね。
寝返りのしやすさは？
凹凸構造で寝返りがしやすい！
画像のように中央部が凸で両サイドが凹んでいる構造になっているため寝返りがしやすいです。
寝返りがしやすい枕は、起きている時にかかる肩や首の負担を軽減してくれるので、肩こりや首こり対策に最適です！
また、寝返りがしやすいと呼吸もしやすくなるので、いびき対策にも良い枕ですね。
寝付きやすさは？
快適な眠りができない原因は「睡眠環境の温度」にあった！
六角脳枕は中に保冷剤が入っていて、頭を冷やし体が温かい状態にすることで血液の循環を良くしてくれます。頭を冷やすことで血液の循環を生み出して、「頭寒足熱」の状態を作り出せるためより寝付きやすくなるという工夫がされています。保冷剤は冷たすぎず、体温よりひんやりと感じられる温度で冬でも気持ちよく快眠できます！ひんやりに慣れない方は、タオルなどを一枚引いて寝ても良いかもしれませんね。
テンピュール
テンピュールは、低反発の柔らかめの素材です。サイズが多く高さの調節もできないため、自分に合った枕を選ばなければコリを悪化させてしまうことになるでしょう。
首・肩への負担は？
首・肩への負担は大きめかもしれません！
頭を包み込んでくれる柔らかさのため、首、肩こりでお悩みの方には合っていないと感じました。頭を支えられている感覚があまりなく、大きく沈み込むため肩に力が入ってしまい、長時間の使用は余計に凝りをひどくさせてしまうと思います。横向きで寝る方には向いていませんが、うつぶせ寝の方にはいいかもしれませんね。
寝返りのしやすさは？
柔らかめの素材なので、寝返りはしにくいです。
頭を置いている時間は柔らかくて気持ちが良いのですが、頭が沈み込みすぎてしまいます。
そのため寝返りを打つときに力が必要になるため、首や腰痛にお悩みの方や、ストレートネックの方にはおすすめできません。
寝付きやすさは？
気温によって柔らかさの変化があるように感じます。
素材が柔らかく、頭にフィットするため寝心地は良いほうだと感じました。しかし通気性が悪く、夏に使用するとだいぶ暑いのではないかと感じました。またXSサイズを選んでも高さがだいぶあり、返品保障がついていないため注意が必要です。
ブルーブラッド
ブルーブラッドは、素材は柔らかく手触りもよいですが、頭へのフィット感が少なく「首への負担」はやや高めです。お値段はお手頃ですが、気になる点もいくつか見当たる商品でした。
首・肩への負担は？
枕が高い、首をもっとしっかりと支えてほしい、という印象を受けました。
枕の自体の高さが高く、常に首に負担がかかっているようでした。外国製の商品だからかサイズが大きく、寝てみると頭は多少沈み込みますがそれでも高いと感じました。
長時間の使用で頭痛を感じることもありました。横向きで寝る方には肩に負担がかからずいいかもしれませんね。
寝返りのしやすさは？
頭があまり沈み込まないので、寝返りはしやすいです。
しかし首元が高いため、首・肩のこりがある方にはおすすめできません。低い枕がお好きな場合には特に、寝返りする時に力を必要と感じる方もいるのではないかと思います。
また、凹凸構造がない分スムーズな寝返りはできませんでした。
寝付きやすさは？
触り心地はいいのですが、ニオイが気になりました。
カバー素材は植物由来のものを使っているというだけあり、とても触り心地がよく、汗をかいても不快感なく使用いただけるものかと思います。
しかし、とにかくニオイがきつい。何度洗ってもなかなか取れず部屋全体にニオイが充満してしまうほどです。寝ている途中にニオイが気になりなかなか安眠できませんでした。
トゥルースリーパーセブンスピロー
トゥルースリーパーセブンスピローはかなり柔らかく低いため首・肩のこり改善は全く期待できません。お値段が高い割には合わない方が多いだろうという印象を受けました。
首・肩への負担は？
肩こりや首こりで悩んでいる方にはあまりおすすめできません。
かなり柔らかく、高さが低いため、大きく肩に負担がかかってしまいます。
低反発素材なので体にフィットしますが、横向きの時には隙間ができてしまうので体に負担がかかってしまうため、寝違えることもあると思います。しかし背中まで幅があるため、首から背中にかけての安定感はあります。
寝返りのしやすさは？
寝返りはとてもしにくいです。
もともと寝返りをしやすくするような構造はトゥルースリーパーセブンスピローには特にありません。高さが低いので横向きで寝ると肩を痛めるリスクが高いと思います。高さ調節シートはありますが、スポンジのようなシートのため、あまり寝心地があまりよくないですね。。。
シングルベットとほぼ同じ幅で、縦幅68cm、横幅90cmという大きさなので、寝相が悪い方でも気づいたら枕から落ちているということはありません。
寝付きやすさは？
特に温度を変える工夫はないので寝付きやすさは六角脳枕に劣るかもしれません。
トゥルースリーパーセブンスピローは上部にムレを抑える加工をしたウレタンフォームが使用されていますが、下部は特に工夫がなく、通気性は普通といった印象です。夏は熱がこもるので少し寝つきにくいですね。幅が広いので、極度に寝相が悪く枕から落ちて気になるという方には良いと思います。
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六角脳枕 |
テンピュール |
ブルーブラッド |
トゥルースリーパー セブンスピロー |
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| ■首・肩への負担は？ | |||||
| どの姿勢でも適度な高さに調整され、首や肩の緊張を緩和。 | 柔らかく 肩に負荷がかかる |
高く、首元に安定感がないため負担がかかる | かなり柔らかく、高さが低いので負担がかかる | ||
| ■寝返りのしやすさは？ | |||||
| 凹凸構造のためとてもしやすい | 頭が沈むためしにくい | しやすいが高さが合わない方にはしにくい | 高さが低く柔らかすぎるためしにくい | ||
| ■寝付きやすさは？ | |||||
| 保冷剤で「頭寒足熱」の状態になるので寝つきやすい | 通気性が悪く蒸れやすい | ニオイが気になりなかなか寝付きにくい | 通気性は悪く、夏は蒸れやすい | ||
| ■価格 | |||||
| 六角脳枕 ￥18,900 |
オリジナルネックピロー ￥9,900 |
3D体感ピロー ￥7,200 |
トゥルースリーパー セブンスピロー ￥16,280 |
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※比較については使用者の意見です。
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