現代人に多い睡眠や肩・腰など体の不調に関する悩み
慢性的な肩・腰・首の悩みはもしかすると快眠できていないことが原因なのかも知れません。
枕を変えるだけでぐんと症状が緩和されることもあるので、眠れた気がしない、何をしても肩・腰の悩みが無くならないという方は、ぜひ読み進めてみてください。
寝苦しい
人は睡眠中に30回もの寝返りを打ちます。
枕の高さ・形状・硬さが合っていないために、寝返りを阻害してしまい、寝苦しいと感じるようになります。
肩・首の悩み
朝起きたときに肩や首が重いという方は要注意！
寝返りが上手くできないことで血行が滞ったり、筋肉の硬直から筋肉疲労を引き起こしたりします。
腰の悩み
なぜ枕と腰痛が関係するの？！と不思議に思われるかも知れません。
首と腰、背骨、またその周辺の筋肉で直接（また間接的にも）繋がっているため、就寝時の首の体勢や、寝返りを打ちやすいのかどうかなどは腰への負担に関わります。
頭痛
頭痛の原因としては、筋肉の緊張や肩こりに伴う頭痛が圧倒的に多いと言われています。
起き上がって30分もしないうちに頭痛が解消または軽くなるとしたら、合わない枕が原因の可能性大！
正しい枕を使用できていれば、首や頭への負担を軽減できたところ、約4～6Kgの頭の重みが首にかかった状態が続いて、頭痛を引き起こしていたのかも知れません。
いびきの悪化＆睡眠満足度の低下
枕が高すぎると喉が詰まりいびきの原因になります。
いびきを放置していると睡眠時無呼吸症候群につながる可能性もあり、呼吸不足から酸素不足になりかねません。
酸素が不足してしまうと、脳・体・心に負担をかけることになり、朝起きたときにスッキリしない・寝足りないと睡眠の質低下に繋がります。
睡眠の質低下
睡眠は心と体の疲れを癒し、明日に向けて力を備えるための行いです。
睡眠の質が低下してしまうと、体にも心にもストレスを与えてしまい、体調不良の他にも自律神経の乱れに繋がりうつ病といった心の病を抱える原因にもなります。
現代人の体調・心の不良を改善する救世主！枕について
人生の1/3もの時間になる睡眠を見直すことで、あなたの人生がより豊かにハツラツとしたものになることでしょう。
睡眠の質向上に一役買ってくれるのが、枕です。
・ぐっすり眠れない
・疲れが取れない
・短時間でも良質な睡眠を手に入れたい
・原因不明の体調不良（頭痛・腰痛・首痛・ストレス過剰）
上記のようなお悩みがある方は、ぜひ枕を見直して、人生の1/3に相当すると言われる睡眠時間を有意義なものにしてみてください。
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